1. Positioniere die Kamera ca. 30 – 45 cm hinter dem Laufband und ca. 10-20 cm über dem Boden. Die Kamera sollte auf der selben Höhe wie das Laufband sein. Wenn Du kein Stativ hast, dann eignet sich die Höhe einer Schuhschachtel ideal.
2. Wenn Du mehrere Laufschuh-Paare hast, dann wähle jenen aus, der am wenigsten Unterstützung liefert.
3. Nimm ein ca. 15-20 Sekunden langes Video auf, während Du auf dem Laufband läufst.
4. Im Video sollten die Beine mittig positioniert sein, sodass man einen klaren Blick auf beide Füße hat und beobachten kann, wie er sich zwischen Aufprall und Zehenabstoß verhält. Lauf während des Videos ungefähr mit derselben Geschwindigkeit, die Du im Durchschnitt auch beim Training hast.