Las mejores zapatillas de running de 2024

En el momento en que empiezas a buscar unas nuevas zapatillas de running, te das cuenta de la gran variedad que existe en el mercado. Desde las de entrenamiento diario hasta las de carreras, zapatillas de velocidad o máxima amortiguación. Identificar las más adecuadas a tus necesidades puede ser a veces una dura tarea. De todas maneras, ¡no hay que desesperar! Nuestra guía analiza las mejores zapatillas de running para cada tipo de corredor, para que así puedas elegir fácilmente.

Nuestra recomendación es que pienses en la compra de tus nuevas zapatillas del mismo modo en que comprarías herramientas en una ferretería. No se trata de ver cuál es más chula o cuánto cuesta, ¿verdad? El objetivo es encontrar unas cuyas características se ajusten a lo que necesitas hacer con ellas. ¡La misma regla aplica para tus zapatillas! Para elegir las más adecuadas, es importante saber para qué las vas a utilizar. ¿Con qué frecuencia y por dónde corres? Si tu ruta favorita te lleva por muchos senderos o simplemente prefieres el trail running, entonces considera unas zapatillas específicas para trail. Si estás entrenando para una carrera y buscas las últimas y mejores tecnologías en zapatillas, entonces considera unas zapatillas para carreras con placa de carbono. ¿Puedes permitirte comprar varios pares? Las respuestas a estas preguntas te ayudarán a delimitar tu búsqueda y te llevarán a las zapatillas indicadas.

Una vez que hayas identificado las zapatillas adecuadas para ti, es superimportante que elijas la talla correcta. Un ajuste cómodo es fundamental a la hora de disfrutar de tus carreras y evitar lesiones. Tanto si compras en nuestra tienda como en nuestra web, tómate tu tiempo para asegurarte de que eliges correctamente, ya que cada zapatilla ajusta de forma diferente. Y si te preguntas cómo puedes conseguir un ajuste adecuado comprando por Internet, no te preocupes, ¡nosotros te ayudamos! Consulta nuestra guía sobre cómo elegir la talla correcta.

Cada año, nuestro equipo de expertos prueba y revisa todas las novedades en zapatillas de running para descubrir las últimas y mejores opciones: desde las neutras a las de estabilidad, pasando por zapatillas para asfalto o de trail. Tras probarlas, nos reunimos y realizamos nuestra selección de las que consideramos mejores, para ayudarte a encontrar las zapatillas perfectas para tu próxima carrera.

Las mejores zapatillas de running de 2024

• Las más completas ASICS Novablast 4
• Las más versátiles HOKA Clifton 9
• Las mejores con máxima amortiguación ASICS Nimbus 26
• Las mejores para velocidad Saucony Endorphin Speed 4
• Las más cómodas ON Cloudmonster 2
• Las mejores para estabilidad ASICS Gel Kayano 31
• Las mejores para entrenamientos diarios HOKA Skyward X
• Las mejores para carreras Saucony Endorphin Pro 4
• Las mejores para trail HOKA Speedgoat 6
• Las mejores para entrenamiento cruzado Saucony Kinvara 15
• Las más asequibles ASICS Dynablast 4
• Las mejores para caminar HOKA Bondi 8

Desde carreras de velocidad hasta días de recuperación, estas zapatillas valen para todo ¡y hacen muy bien su trabajo! Tras considerarlo detenidamente y deliberar mucho, nuestros expertos decidieron incluir estas superzapatillas en nuestra lista.

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Las mejores zapatillas varían según la persona. No hay una marca, modelo o estilo específico que le vaya bien a todo el mundo. Sin embargo, hay unas zapatillas que nos atreveríamos a decir que irían excepcionalmente bien para casi cualquiera que busque unas zapatillas para correr, andar o ir al gimnasio: las ASICS Novablast 4.

Las Novablast son unas zapatillas de running neutras que sirven para todo. Se han convertido rápidamente en uno de nuestros modelos más vendidos y en una de las zapatillas más populares del mundo del running, ¡y siguen ganando popularidad! Desde su lanzamiento hace unos años, se las conoce como unas zapatillas para entrenamiento diario que tienen la amortiguación y la capacidad de respuesta necesarias para ofrecer una pisada de alto rendimiento, sea cual sea el tipo de carrera que hagas. Y las Novablast 4 no sólo mantienen ese legado, sino que siguen mejorando a partir de esa base.

Las nuevas Novablast siguen ofreciendo un gran rebote y energía, y rinden magníficamente en casi cualquier actividad: desde pasear a tu mascota, hasta carreras largas o entrenamientos de fin de semana. Combina ese nivel de rendimiento con el fantástico precio de 150 €, y entenderás por qué consideramos que este par es lo mejor de lo mejor.

Echa un vistazo a nuestro análisis de las ASICS Novablast 4

En esta categoría, nos centramos en las zapatillas que consideramos mejores para cualquier actividad, aquellas con las que hacemos la mayor parte de nuestro kilometraje diario. Tanto si te apetece hacer un footing rápido de 30 minutos por la ciudad como si estás entrenando para una carrera y necesitas hacer 30 km, estas zapatillas te ayudarán a conseguir tus objetivos con comodidad.

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Las HOKA Clifton han sido un modelo de referencia durante años, y esta novena versión continúa ese legado y, además, añade 3 mm a la altura de la suela. Las HOKA Clifton 9 destacan por su fantástica relación peso/amortiguación y su diseño meta-rocker en fase inicial, que permite una transición talón-puntera suave a medida que avanzas en tus carreras. Encontramos estas zapatillas lo suficientemente versátiles como para caminar o para ir al gimnasio, pero donde realmente destacan es en los kilómetros diarios. Dado que la mayoría de nuestras carreras entran en la categoría fácil, tener unas zapatillas como las Clifton 9 es una necesidad, ¡y en Running Warehouse Europe están siendo toda una revolución!

Echa un vistazo a nuestro análisis de las HOKA Clifton 9

Actualizadas de arriba abajo, el último modelo de las Saucony Ride viene con unas mejoras que enamorarán a cualquier runner que valore la comodidad y una pisada con sensaciones vivas. Este modelo se centra especialmente en la amortiguación y el retorno de energía, y así lo demuestra su mediasuela con la incorporación de la espuma PWRRUN+ de Saucony, que mantiene tus piernas frescas de principio a fin independientemente de la distancia que recorras. Para crear un aterrizaje estable, la forma de la mediasuela mantiene los pies fijos dentro de la zapatilla en lugar mantenerlos solo asentados encima. Esto, combinado con una suela exterior flexible, te proporciona una pisada más suave desde el aterrizaje hasta el despegue.

Las zapatillas con amortiguación máxima son ideales para quienes estén dispuestos a soportar un poco más de peso en sus carreras o caminatas, a cambio de una pisada más blanda y superamortiguada.

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Para los entrenamientos de velocidad y tempo, necesitas unas zapatillas ligeras que te ayuden a alcanzar ese ritmo vertiginoso y que, al mismo tiempo, te proporcionen la sujeción y protección suficientes para evitar lesiones. Aquí tienes la selección de zapatillas que hemos elegido para tal fin.

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En esta categoría traemos unas zapatillas que no sólo satisfarán tu necesidad de velocidad, sino que además te aportarán estilo. Te presentamos las Saucony Endorphin Speed 4, unas zapatillas que han sido las favoritas de nuestros expertos desde su lanzamiento hace ya algunos años, y cuya adoración ha crecido con cada nuevo modelo. Lo más destacado de esta versión es el añadido de una de nuestras espumas favoritas en la mediasuela, la PWRRUN PB, y una placa de nailon con una geometría especial para mejorar la estabilidad. La mediasuela de espuma PWRRUN PB sigue siendo muy resistente, y proporciona la pisada enérgica y eficiente que necesitas durante los entrenamientos más duros. La estabilidad añadida la proporcionan la geometría alada y el upper FORMFIT, que hacen que estas zapatillas sean lo suficientemente versátiles como para soportar también los kilómetros diarios.

Las ASICS Magic Speed 4 vuelven como las compañeras de entrenamiento rápidas y fiables de las que tanto disfrutas, ahora en un conjunto aún más amortiguado y de una calidad superior. Esta última versión viene con un mayor volumen en la mediasuela y con la superespuma ligera, de gran respuesta y rebote FF BLAST TURBO en el antepié y el mediopié. Además, está envuelta por un núcleo FF BLAST+ que proporciona una pisada suave pero firme. La placa de carbono ayuda a dar vida a la espuma, aportando velocidad y eficacia cuando lo necesitas.

Algunas zapatillas son demasiado firmes, otras demasiado blandas y otras se sienten simplemente bien. Esta es la categoría ganadora en cuanto a comodidad, y hemos elegido dos de las zapatillas que la llevan a otro nivel. Son nuestras mejores opciones si buscas una experiencia de primera de principio a fin.

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Las On Cloudmonster 2 son unas zapatillas para asfalto versátiles y con una amortiguación máxima, diseñadas para elevar tus carreras diarias y tus esfuerzos prolongados. Estas zapatillas vienen ahora con aún más amortiguación que la versión anterior, alcanzando nuevas cotas tanto en comodidad como en rendimiento. La mediasuela ha sido rediseñada y presenta una superespuma Helion de doble densidad más firme, favoreciendo el rebote y la estabilidad, mientras que la inserción de una espuma más blanda en el antepié garantiza unos aterrizajes cómodos y una absorción de los impactos superior. Entre estas dos espumas encontramos una placa Speedboard actualizada, que ayuda a impulsarte hacia delante en cada pisada. Por último, la suela exterior ha sido diseñada para mejorar la tracción en asfalto con un compuesto de goma adherente, y el upper de malla actualizada prioriza la comodidad, mejorando la sujeción y el ajuste. Las On Cloudmonster 2 son unas compañeras versátiles y fiables para cualquier distancia.

Las Saucony Triumph 22 son unas zapatillas fiables para entrenamientos diarios, diseñadas para ofrecerte una pisada con gran amortiguación y comodidad durante todo el día. Esta versión se ha mejorado con una superespuma PWRRUN PB ultraligera y de buena respuesta en la mediasuela, ideal para las carreras diarias. Además, presentan una geometría totalmente diferente que incluye una plataforma más ancha para que tu pisada sea más suave y equilibrada, y la goma XT-900 de la suela exterior te proporciona una tracción excepcional y gran durabilidad.

Las Saucony Triumph 22 están acabadas con un upper de malla técnica e incorporan un sistema de cordones adaptable para garantizar un ajuste ceñido y seguro. El suave forro en el cuello del talón y la lengüeta acolchada envuelven tu pie con gran comodidad. En definitiva, las Saucony Triumph 22 son unas zapatillas de uso diario muy amortiguadas, con la versatilidad necesaria para afrontar cualquier actividad, desde los kilómetros diarios hasta las carreras más largas.

A medida que el mercado se inclina más hacia las zapatillas neutras que ofrecen estabilidad para los sobrepronadores, algunos modelos básicos seguirán viviendo y prosperando. Estos son nuestros favoritos.

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Como una de las zapatillas de running más icónicas del mercado, la última versión de las ASICS Gel Kayano reclama el primer puesto en el ránking de zapatillas de estabilidad. La versión 31 de las Kayano, unas zapatillas de entrenamiento diario en la categoría de máxima estabilidad, ofrecen toda la amortiguación y sujeción que necesitas para recorrer cualquier distancia. Están equipadas con espuma FLYTEFOAM BLAST PLUS ECO en la mediasuela, lo que les proporciona más rebote y amortiguación que los modelos anteriores. Otro aspecto destacado de estas zapatillas es el sistema 4D Guidance, que ofrece una sujeción de la que disfrutarán tanto los sobrepronadores como los corredores neutros. Este modelo no sólo cuenta con más suavidad que cualquier otra Kayano que hayamos probado, sino que además proporciona más protección y estabilidad, lo que siempre es una mejora acertada.

Nuestra mención especial a las mejores zapatillas para estabilidad son para las Saucony Hurricane 24. Son ideales para carreras diarias y proporcionan una pisada suave y bien amortiguada, lo que la convierten en una excelente elección para quienes busquen comodidad y sujeción. Han sido renovadas de arriba abajo: la mediasuela presenta una doble amortiguación con espuma PWRRUN PB de gran respuesta directamente bajo el pie para ofrecer la máxima comodidad y un toque de rebote, mientras que la amplia base de espuma PWRRUN rodea y envuelve el pie, ofreciendo protección en cada pisada. Además, la tecnología CenterPath proporciona una gran estabilidad gracias a su plataforma más ancha, unas paredes laterales más altas (y por lo tanto más sujeción medial) y una geometría rocker que guía perfectamente la pisada de principio a fin.

Muchos corredores disfrutan de las ventajas que las zapatillas de gran calidad ofrecen, y no es de extrañar que quieran disfrutar de ellas todos los días, no sólo el día de la carrera. Sin embargo, la mayoría de estas zapatillas no cuentan con la durabilidad ni la comodidad que hacen falta para soportar un ciclo de entrenamiento exigente. Por suerte, varias marcas han llenado ese vacío ofreciendo zapatillas con las características que los corredores buscan en unas zapatillas de alta calidad, pero con la durabilidad y comodidad necesarias para acumular kilómetros.

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Las zapatillas con placa de fibra de carbono han dominado las carreras de maratón durante los últimos años gracias a su diseño de gran eficiencia, y parece que esta tendencia cada vez va a más. Estas zapatillas representan lo mejor de las opciones para las competiciones de élite. ¿Buscas unas zapatillas para carreras? Consulta nuestra guía de las mejores zapatillas con placa de carbono.

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Tras posicionarse como una de las mejores zapatillas para maratones del mercado durante los últimos años, la serie Saucony Endorphin Pro mantiene la calidad por la que son conocidas en esta 4.^a generación. Las Endorphin Pro 4 vienen con las mejores características de la serie, y además introducen mejoras en áreas clave para elevar aún más su rendimiento.

La mayor actualización de estas zapatillas es la incorporación de la tecnología PWRRUN HG en la capa superior de la mediasuela: un compuesto de espuma ligero, diseñado para la amortiguación y con gran capacidad de respuesta con el que experimentarás una pisada aún más enérgica (también presente en las Endorphin Elite, las zapatillas de competición por excelencia de Saucony). Esta capa de PWRRUN HG se encuentra dentro de la espuma PWRRUN PB, que ayuda a suavizar la amortiguación y añade durabilidad. Además, tiene una placa de carbono insertada entre las dos capas de espuma, que junto con la geometría SPEEDROLL, ofrecen transiciones supersuaves y una pisada muy eficiente de principio a fin.

En definitiva, las Saucony Endorphin Pro 4 representan otro salto adelante para la marca y parecen consolidarse como una de las mejores zapatillas de maratón del mercado.

Cuando llegue el momento de adentrarse en la tierra, necesitarás algo un poco más resistente. Con suelas de gran agarre, uppers más resistentes y mediasuelas preparadas para el peligro, las siguientes zapatillas tienen lo que necesitas para enfrentarte cómodamente a la implacable naturaleza. Hemos seleccionado dos de nuestras zapatillas de trail favoritas que estamos seguros de que cualquier corredor disfrutará, pero si buscas otras opciones, puedes consultar nuestra guía sobre las mejores zapatillas de trail running.

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Las Goat vuelven a por su 6.^a edición, y buscan ser las zapatillas de trail running definitivas para todos y cada uno de los runners y cualquier tipo de sendero. Es la máxima expresión de amortiguación y tracción fiable de HOKA, y tienen la versatilidad necesaria para satisfacer las necesidades tanto de corredores de trail, como de excursionistas y atletas de ultramaratón.

Es una de las zapatillas más vendidas del mercado y llevan el nombre del mundialmente conocido ultrarunner Karl Meltzer, continuando el orgulloso legado de su línea. En definitiva, ¡unas zapatillas de trail que debes tener!

Las HOKA Challenger son unas de las favoritas de los entusiastas del trail. Conocidas por su comodidad y su rendimiento versátil, esta última versión sigue impresionando con actualizaciones que superan las expectativas tanto de los corredores por asfalto como de los fieles seguidores de HOKA. Las Challenger 7 priorizan la comodidad y la protección, por lo que son ideales para carreras de trail largas y sencillas o transiciones fluidas del asfalto al trail. Tienen una mediasuela CMEVA más blanda, y la geometría rocker característica de HOKA que hacen que la pisada sigue siendo suave y agradable, perfectas para mantener un ritmo constante sobre distintos terrenos. La nueva suela exterior de goma Durabrasion y su patrón de tacos rediseñado hacen de las Challenger 7 unas zapatillas muy versátiles que están listas para adentrarse en cualquier tipo de terreno.

Las zapatillas de esta categoría son para aquellos que busquen un par que les sirva tanto para sus kilómetros diarios, como para la cinta de correr o su próximo entrenamiento HIIT.

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Las Saucony Kinvara 15 son una opción excelente para los runners a los que les guste combinar sus carreras con los entrenamientos en el gimnasio. En las carreras, proporcionan una pisada rápida y suave, aportándote velocidad y comodidad. En cuanto a los entrenamientos en el gimnasio, sentirás una gran estabilidad que te permitirá avanzar hacia tus objetivos fácilmente. Además, lucen un diseño ideal para combinarlas con tu outfit casual.

Las HOKA Rincon son conocidas por su excelente equilibrio entre ligereza y amortiguación. Tienen un diseño minimalista, lo que las convierte en una opción excelente para los corredores que busquen unas zapatillas ligeras pero bien amortiguadas. El upper está fabricado con una malla transpirable que proporciona una ventilación óptima a la vez que envuelve el pie con seguridad. La lengüeta asimétrica y el suave contrafuerte del talón ofrecen más comodidad incluso en las carreras largas, y su diseño elegante y aerodinámico son un gran punto a favor.

Lo entendemos, las zapatillas de running de más de 130 € no son para todo el mundo. Algunos runners sólo buscan unas zapatillas de calidad que cumplan su función sin tener que dejarse un ojo de la cara. No te preocupes, ¡nosotros te ayudamos!

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Ponte las ASICS Dynablast 4 en tu próxima sesión de entrenamiento. Están diseñadas para ofrecerte una pisada enérgica en un perfil bajo, y presentan recortes bajo el pie que maximizan el rebote sin sacrificar la comodidad. La mediasuela está compuesta de espuma FlyteFoam Blast, que proporciona un gran rebote con una sensación de ligereza y suavidad. El nuevo upper está fabricado con una malla tejida que mejora la durabilidad de las zapatillas y se combina con una lengüeta de malla para ofrecer una cómoda sujeción del pie. Acabadas con una plantilla Ortholite X-30 para mayor comodidad en la pisada, las ASICS Dynablast 4 son unas zapatillas ligeras y enérgicas, listas para tus carreras y entrenamientos diarios.

Puede que te sorprenda saber que el hecho de que unas zapatillas sean estupendas para correr, no significa necesariamente que lo sean para caminar. Si te pones las Nike Vaporfly en una maratón, conseguirás tu mejor marca personal, pero si te las pones para pasear, corres el riesgo de torcerte un tobillo. Las zapatillas de esta categoría están diseñadas para correr, pero también valen para los recados diarios y los paseos matutinos.

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Si buscas unas zapatillas con una comodidad duradera, ya sea para correr largos kilómetros o caminar a paso ligero, ¡has encontrado tu par ideal! Las HOKA Bondi 8 son unas zapatillas para entrenamiento diario con una amortiguación máxima, fantásticas para las piernas e incluso para las carreras de recuperación. Pero no solo son ideales para la recuperación, sino para cualquier día y cualquier ocasión, manteniendo a la vez la protección de tus piernas. Ya sea para pasear al perro, salir al parque con tu hijo o hacer la compra, tienes la posibilidad de mimar tus pies con la extraordinaria comodidad de las Bondi 8.

¿Cada cuánto tiempo tengo que cambiar mis zapatillas?

Hay varias señales que te indicarán que ha llegado el momento de sustituir tus zapatillas actuales. ¿Cuántos kilómetros tienen? ¿Cómo se sienten al correr? Para obtener una respuesta detallada, consulta este artículo.

¿Cuánto dinero debería gastarme en unas zapatillas?

La cantidad que te gastes en tus zapatillas depende de muchos factores, como tu presupuesto, la frecuencia con la que corres y si te preocupan las lesiones. Las zapatillas que han entrado en la lista de este año oscilan entre 100 y 275 euros.

¿Cuántos pares de zapatillas debería tener?

Si eres el tipo de runner que corre la mayoría de los días de la semana, tiene varias carreras programadas o le encanta adentrarse en los senderos, ¡entonces parece que una rotación de zapatillas es lo más adecuado para ti! Sin embargo, si prefieres tener un solo par que satisfaga todas tus necesidades de entrenamiento y carrera, considera unas zapatillas versátiles como las HOKA Mach, las ASICS Novablast o las HOKA Clifton.